Volg ons

Liefde

Goed slapen essentieel voor je relatie

Goed slapen is essentieel voor een goede relatie. Het blijkt dat veel relaties kapot gaan door een slaaptekort.

Geplaatst

op

Goed slapen

Goed en vooral veel slapen is belangrijk voor je relatie. Je ziet het helaas steeds vaker gebeuren. Paren gaan scheiden terwijl de baby maar net in de wieg ligt. Dit is onder andere te wijten aan slaapgebrek van één van de ouders. Blogger Annedieke Küchler van Lustlove.life legt uit hoe het zit.

Herrie in de tent

Er wordt steeds meer bekend over het belang van goede nachtrust. Je denkt er wellicht niet zo bij na, maar goede slaap kan je relatie goed houden. En dan hebben we het hier niet over de bijslaap. Zo blijkt uit onderzoek van de Ohio State University Institute for Behavioral Medicine Research, onder 43 (echt-)paren die tussen de 3 en de 27 jaar bij elkaar zijn. Er werd vooral gekeken naar de manier waarop ze ruzie maakten en de invloed daarvan op hun persoonlijke gezondheid.

Onder de 7 uur wordt het kiele-kiele

Terwijl de onderzoekers ontdekten dat werkelijk alle stellen weleens mot hebben, zagen ze ook dat hoe de conflicten aangepakt werden te maken had met het feit of ze al dan niet genoeg geslapen hadden. Dat maakt dat mensen ofwel constructief en met vriendelijkheid een onenigheid oplossen of met negativiteit en vijandigheid. Minder dan 7 uur per nacht is de drempel.

Slaapgebrek maakt gemeen

“Het heeft weinig te maken met het feit dat de paren het niet met elkaar eens zijn”, aldus hoofdonderzoeker Dr. Janice Kiecolt-Glaser. “Maar wel alles met een tekort aan nachtrust en de manier waarop mensen kibbelden. De beter functionerende stellen deden dat met meer humor en positiviteit, ook al waren ze het duidelijk niet met elkaar eens. Bij de slechter functionerende (en dus ook slechter slapende) koppels kan het er soms zeer gemeen aan toe gaan.”

Goedkoop therapeutisch alternatief

Dus bedenk: een aantal weken goed slapen is een heel wat aangenamere en goedkopere methode dan naar een relatie-therapeut stappen.

Meer weten?

Wil je meer weten over liefde en relaties? Neem dan eens een kijkje op partnerblog Lust Love Life van Annedieke Küchler met tips, weetjes en de laatste trends.

Annedieke Küchler is onderzoeksjournalist en blogt over seks en relaties op het meest gelezen blog in Nederland over dit onderwerp.

Lees verder
Advertentie

Liefde

Je relatie spannend houden, hoe doe je dat?

Je relatie spannend houden met hulpmiddelen is geen teken dat je gefaald hebt. Integendeel, het is de normaalste zaak van de wereld!

Geplaatst

op

door

Je relatie spannend houden

Je relatie spannend houden, is dat echt nodig? Ja, dat is écht nodig en daar is niets mis mee. Veel mensen zullen denken dat ze gefaald hebben als ze ‘hulpmiddelen’ nodig hebben om het interessant te houden. Waarom? Het is normaler dan je denkt. Dus geloof niet wat anderen zeggen, we weten toch niet wat er écht achter gesloten deuren gebeurt!

Jullie zijn al heel wat jaren samen en hebben het nog steeds erg leuk met elkaar. Jullie zitten in veel opzichten op één lijn. Natuurlijk zijn er ook verschillen, dat maakt het juist leuk. Maar soms botst het daardoor ook. Geen ramp, want jullie kennen elkaar inmiddels zo goed dat je weet dat dat er af en toe bij hoort. Even wat gekissebis en wat geruzie, daarna een goed gesprek en jullie relatie kan er weer tegenaan. De leuke kant van een meningsverschil? Vaak eindigt een ruzie of goed gesprek in een intieme verstrengeling en regelmatig in een heerlijke vrijpartij.

Hulpmiddelen in bed

Over dat laatste gesproken: de seks is op zich nog steeds goed maar het spettert niet meer zoals in het begin. Logisch zou je zeggen, het nieuwe is er vanaf. Maar stiekem zou je best willen dat het tussen de lakens weer eens wat spannender zou zijn. Gelukkig zijn daar mogelijkheden voor. Tegenwoordig zijn hulpmiddelen voor in bed de normaalste zaak van de wereld. Kijk bijvoorbeeld eens naar erotische spellen bij easytoys.nl. Daar vind je een ruime keuze aan allerlei soorten spellen, het ene wat meer romantisch, het andere gericht op erotische spanning en genot.

Relatie spannend houden

De relatie spannend houden hoeft niet veel te kosten. Het begint bij ervoor open staan. Natuurlijk moet je misschien even een drempel over als je dit nog nooit eerder hebt gedaan. Maar het is het proberen waard. Een erotisch spel hoeft namelijk helemaal niet duur te zijn Voor een paar euro vind je al iets kleins en eenvoudigs. Op die manier kun je eens proberen of dit bij jullie past. Is het antwoord ja, dan kunnen jullie daarna overstappen op de wat uitgebreidere erotische spelvormen.

Verras je geliefde

Hoe leuk zou ’t zijn als je je partner verrast door jouw keuze uit erotische spellen bij easytoys.nl? Daarmee laat je ook zien dat je blijft investeren in je relatie. Kies een goed moment om je cadeau te overhandigen, bijvoorbeeld als je toch al met z’n tweeën een knusse avond thuis bent en je voelt dat jouw partner er vanavond wel zin in heeft. Veel speelplezier, enjoy!

Lees verder

Liefde

Lelijke mannen zijn ideale partners

Lelijke mannen, ze blijken de beste keuze te zijn als je op zoek bent naar de liefde van je leven. Maar waarom eigenlijk?

Geplaatst

op

Lelijke mannen

Lelijke mannen moet je hebben als je op zoek bent naar de liefde van je leven. Onderzoek uit Amerika wijst dat uit. Maar ben je het daarmee eens? Blogger Annedieke Küchler kijkt naar de resultaten van het onderzoek om erachter te komen waarom lelijke mannen eigenlijk de beste keuze zijn!

‘Trouw met de kikker, niet met de prins’, is het advies van New York Post, naar aanleiding van een studie van Florida State University en Southern Methodist University in Texas. Zij analyseerden 113 jonge stellen die minder dan 4 maanden getrouwd waren. Allen werden gefotografeerd en kregen een cijfer op een schaal van 1 tot 10 op vlak van aantrekkelijkheid, zowel van gezicht als van lichaam. Ook werd genoteerd hoe hard ze hun best deden om in vorm te blijven, door op hun eten te letten en te sporten.

Mooi of lief?

Vrouwen blijken gelukkiger met de mannen die niet op de eerste rij stonden qua fraai uiterlijk. Zij compenseren dit namelijk met lieve daden, zoals cadeaus geven, veel ‘geven’ op seksueel vlak en meer inzet in huis en tuin. Zulke echtgenoten zijn toegewijder en investeren meer in het plezieren van hun vrouw, als ze het gevoel hebben minder aantrekkelijk te zijn dan zij.

Onzeker

Omgekeerd zijn vrouwen met een knappe man veel geobsedeerder bezig met door sporten en diëten, om zo goed mogelijk in vorm te blijven. “Deze studie suggereert dat een fysiek aantrekkelijke mannen een negatieve invloed kunnen hebben op hun vrouwen, zeker als die van zichzelf niet erg aantrekkelijk zijn,” aldus psychologe Tania Reynolds. “Een manier om deze vrouwen te helpen, is door als partner veel bevestiging te geven en ook complimenten te geven over zaken die niets met uiterlijkheden te maken hebben.”

Meer weten?

Op de hoogte blijven van het laatste nieuws rondom seks en relaties? Bezoek dan het blog van Annedieke Küchler Lustlove.life.

Lees verder

Liefde

Gay Pride 2018 voor veel ouderen hard nodig

Gay Pride 2018 is weer van start gegaan deze week, maar hoe staat het eigenlijk met de acceptatie van homoseksuele ouderen in Nederland?

Geplaatst

op

Gay Pride 2018

Gay Pride 2018, het is weer zover. Deze hele week staat in het teken van gay pride met als klap op de vuurpijl natuurlijk de canal parade aan het einde van de week. Veel mensen zullen denken: “Ach, die gay pride is tegenwoordig toch niet echt meer nodig?”, maar niets is minder waar. Vooral bij oudere holebi’s rust er nog een groot taboe op het onderwerp.

Blogger Annedieke Küchler kijkt met haar blog Lustlove.life waarom veel homoseksuele ouderen moeite hebben om openlijk uit te komen voor hun geaardheid zodra ze in een verpleeg- of verzorgingshuis terecht komen.

Homoseksualiteit

De Gentse OCM- rusthuizen haalde een Nederlandse expert in huis om holebi’s zich beter te doen thuisvoelen in de rusthuizen. Het taboe rond homoseksualiteit bij 60-plussers is nog te groot.

Nederlandse expertise

Om dat te doorbreken, wordt het nodige ondernomen bij onze zuiderburen. Eind vorig jaar werd woon-zorgcentrum Het Heiveld in Sint-Amandsberg gescreend op holebi- en transgendervriendelijk beleid in het kader van een proefproject van de Vlaamse Overheid. Het personeel kreeg er vormingen van expertisecentrum Kliq. En  de Nederlandse Eveline van de Putte kwam naar woon-zorgcentrum Zonnebloem in Zwijnaarde, zo meldt Het Vlaamse Nieuwsblad.

Tour d’Amour

De auteur van ‘Stormachtig Stil’, over holebi-ouderen (momenteel werkt ze aan een boek over oudere transgenders) trad na haar voorstelling ‘Tour d’Amour’ in gesprek met senioren en personeel uit alle Gentse woon-zorgcentra. “Oudere holebi’s komen uit een tijd dat homoseksualiteit niet bespreekbaar was”, zegt ze. “Daarom zijn ze er vandaag nog altijd een pak voorzichtiger over. Met alle gevolgen van dien: ze vereenzamen of sukkelen in een depressie.”

Roze rimpels

In het Amsterdamse woon-zorgcentrum De Rietvinck mochten homoseksuele, bejaarde stellen 30 jaar geleden al samenwonen. Naast het zorgcentrum staat inmiddels het L.A. Rieshuis, een complex met aanleunwoningen die speciaal voor roze ouderen zijn bedoeld.

Meer weten over Gay Pride 2018?

Wil je weten wat er allemaal gebeurt deze week tijdens de Gay Pride 2018? Bekijk hier het programma of bezoek de officiële website.

Lees verder

Meest gelezen